プロテインの働きとダイエットへの効果 たんぱく質とはタンパク質のことで、たんぱく質は20種類のアミノ酸からできています。 体内では20種類のアミノ酸のうち11種類しか作ることができません。 残りの9個はサプリメントや食事…