ライフ 玄米 2021.04.17 taka 玄米ダイエットを日常に取り入れる 普段の食事で白米を使う代わりに玄米を自分で作ると、ダイエット効果が期待できます。 ダイエット効果の他にも、血流を良くしたり、肝臓の働きを良くしたり、精神的にも安定します。 玄米は白米より…